Fyrirlestra og námskeið fyrir vinnustaði og hópa
Í þessum fyrirlestri fjallar Ásdísi Olsen á gamansaman hátt um mennskuna og hamingjuna og leiðir núvitundaræfingar sem vekja vellíðan, bjartsýni og gleði.
- Umsjón : Ásdís Olsen
- Verð : frá kr. 100 þús.
2) Hamingjuþjálfun á kaffistofunni : Vikuleg núvitundarleiðsögn (6 x 30 mín.)
Við mætum á vinnustaðinn og leiðum hugljúfa núvitundarstund með áherslu á hugarró, streitustjórnun, sjálfsvinsemd, tilfinningagreind, sjálfsstillingu og samskipti.
- Umsjón : Ásdís Olsen
- Verð : kr. 30 þús. skiptið = sex skipti kr. 160 þús.
3) Núvitund á vinnustaðnum (Mindfulness at Work) : Námskeið (3 x 2 klst.)
Núvitund er áhrifarík aðferði til að skapa vinnustaðamenningu sem grundvallast á trausti og heilindum, þar sem fólk hvílir í öryggi og er sátt, þar sem fólk þorir að tjá sig og tala við fólk en ekki um fólk, þar sem fólk er óhrætt við að gera mistök og er tilbúið til að læra af þeim, þar sem fólk býr yfir hugarró og velvild til að hlusta á aðra, skilja og styðja.
Í boði er markvisst og þaulreynt þjálfunarprógramm sem tekur að nokkru leiti mið að vinnustaðnum og þeim hóp sem tekur þátt í námskeiðinu. Námskeiðið getur bæði hentað einstökum starfsmönnum en ekki síður teymum, deildum eða hópum sem vilja leggja grunn að góður samstarfi. Ávinningurinn fyrir þátttakendur er aukin sjálfsþekking og meðvitund um styrkleika og veikleika, meiri sjálfsskilningur og vinsemd í eigin garð og annarra, aukin sjálfssjórn og færni til að velja sér viðbrögð, meiri heilindi og hreynskiptni, minni streita og betri einbeiting, auki vellíðan og meiri starfsánægja.
- Umsjón: Ásdís Olsen og Þórður Víkingur Friðgerisson
- Námskeiðsgögn fylgja
- Verð : kr. 360 þús.
4) Núvitundarþjálfun fyrir leiðtoga : Google þjálfunardagskráin – Search Inside Yourself (4 x 2 klst. eða eins dags vinnustofa)
Umbreytandi námskeið fyrir þá sem vilja efla leiðtogahæfileika sína með auðmýkt, mannúð og heilindum. Nánari upplýsinga um Google þjálfunardagskrána má finna hér:
- Umsjón: Ásdís Olsen og Þórður Víkingur
- Námskeiðsgögn fylgja
- Verð kr. 300 þús eða tilboð.
5) Núvitunarleiðsögn á ráðstefnum og fundum
Hugljúf og áhrifarík leið til að skapa frið, velvild og samhljómi í stórum hópi.
- Umsjón: Ásdís Olsen
- Í boði er 5 til 15 mín. leiðsögn
Nánari upplýsingar veita:
- Ásdís Olsen – Mindfulness kennar og ráðgjafi er í síma 898-9830 – netfang: asdis@mindful.is
- Þórður Víkingur Friðgeirsson – stjórnendaráðgjafi er í síma 895-9330 netfang: thordurv@ru.is
- Þórdís B. Sigurþórsdóttir – framkvæmdastjóri er í síma 864-8902 – netfang mindful@mindful.is